|
Sit kun päästään alle 80kg niin oon jo paljon tyytyväisempi. Mutta pikku hiljaa etenee, suunta on oikea 😊
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1541 ккал
|
Жир: 58,79г | Белк: 62,98г | Углев: 186,75г.
Завтрак: Mandariini, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Kahvi. Обед: Blå Band Ruskeakastike, Keitetty Kananmuna, Jauhelihapihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Ужин: HK Popsi Iso Viitonen, Valio Mansikkajogurtti, Pirkka Hedelmäinen Mysli, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Paprika (Punainen), Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. Перекус/Другое: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Kahvi, Dumle Dumle Suklaalevy, Hanavesi. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
