selcuk2- Журнал, 20 янв 19

Параметры Пользователя selcuk2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2019

82 кг Потеряно до сих пор: 65,7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2019:

1113 ккал

Жир: 36,95г | Белк: 63,37г | Углев: 132,97г. Завтрак: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Kuru Üzüm, Gün Kurusu. Обед: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Ужин: Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kestane, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcuk2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcuk2- Журнал, 20 янв 19

Оставить свой Комментарий

selcuk2-Изменение Веса