|
media kcal/settimana 1711
carbo in aumento
grassi e pro fissi
on the road 🚀⏰
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 38,80г | Белк: 96,09г | Углев: 258,59г.
Завтрак: Esselunga Banana, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Fiorentini Riccioli di Crusca (Valori Veri), Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Cacao Magro, Melograno. Обед: Mutti Polpa di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta Light, La Casa del Grano Is Malloreddus, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Zucca. Ужин: Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Patate Crude, Dante Olio Extravergine di Oliva. Перекус/Другое: Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, EuroCompany Mandorle a Fette, Bulk Powders Protein Pancake Mix Maple, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Pere Abate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Farina di Riso, Chocolat Stella Cacao 100%, Albume d'uovo Pastorizzato. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
giorgiaindia-Изменение Веса
|
