sh.ks.de- Журнал, 20 янв 19

Параметры Пользователя sh.ks.de | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ура! 😭😭😭

74,4 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2019:

1454 ккал

Жир: 69,36г | Белк: 95,76г | Углев: 117,09г. Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Соус Барбекю, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Агрокомплекс Масло Бутербродное, Шампиньоны, Куриные Бедрышки. Обед: Шампиньоны, Куриный Бульон. Ужин: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Майонез, Русское Море Селедочка на Перекус, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Лук. Перекус/Другое: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Стирка Белья - 30 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sh.ks.de-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sh.ks.de- Журнал, 20 янв 19

Оставить свой Комментарий

sh.ks.de-Изменение Веса