golyshik- Журнал, 20 янв 19

Параметры Пользователя golyshik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2019

49,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2019:

1280 ккал

Жир: 45,94г | Белк: 60,06г | Углев: 162,60г. Завтрак: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: ВкусВилл Пудинг Чиа с Малиной, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande). Ужин: Кофе с Молоком, Кофе Хауз Кесадилья с Сыром и Зеленью , Кофе с Молоком, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Пятерочка Виноград Тайфи, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Морковь, Сельдерей, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1600 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

golyshik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

golyshik- Журнал, 20 янв 19

Оставить свой Комментарий

golyshik-Изменение Веса