Javier Montes- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя Javier Montes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019

95 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

2253 ккал

Жир: 48,29г | Белк: 160,64г | Углев: 293,43г. Завтрак: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Maíz. Обед: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Fideos Orientales Caseros. Ужин: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Deliplus Natilla Sabor Chocolate, Hacendado Leche Desnatada. Перекус/Другое: Agua del Grifo, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Pan de Bocadillo, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar. подробнее ...

2494 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Montes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Montes- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

Javier Montes-Изменение Веса