yanchik1311- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019

90,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

1336 ккал

Жир: 47,20г | Белк: 103,82г | Углев: 60,37г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Вареное Яйцо, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды, Сыр Гауда. Обед: Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный, Мистраль Рис Басмати Отварной. Ужин: Виски, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Карп Запеченный, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...

3529 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 59 минуты, Пилатес - 2 часа, Плавание (Медленное) - 1 час, Баня (Сауна) - 30 минуты, Спать - 19 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса