Ale_shalom- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019

73,3 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

1533 ккал

Жир: 68,65г | Белк: 79,54г | Углев: 93,89г. Завтрак: Café, Pão Low Carb, Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Обед: Kibon Picolé Magnum Branco, Alcatra, Quiabo Cozido, Couve-Flor, Abóbora Moranga, Alface de Folha Verde. Ужин: McDonald's Triplo Burger Bacon, Cinemark Pipoca Doce Média, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Tomates, Sadia Mussarela. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю