Zulfik2- Журнал, 19 янв 19

Начала сидеть на п/п 7.01.2019 г с весом 91,4 кг. Спорт 3 раза в неделю. Медленно но верно иду к цели. Рост 173 см.

89,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 24,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1205 ккал

Жир: 53,83г | Белк: 95,56г | Углев: 84,10г.   Завтрак: Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Кофе. Обед: Свекла Вареная, Салат Щетка, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Котлета на Пару. Перекус/Другое: Простоквашино Ряженка 4%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%, Вода. подробнее ...