Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 45,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3612 ккал
|
Жир: 223,83г | Белк: 122,49г | Углев: 269,20г.
Обед: Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Smaakt Lijnzaad, AH Biologisch Havermout Fijne Vlokken, Whole Earth Peanut Butter With Sunflower, Pumpkin & Flax Seeds, Chiquita Banaan, Kaneel, Mymuesli Mandel Nilk. Ужин: AH Truffelmayonaise, AH Biologisch Kokosolie, Champignons, Rode Uien, Avocado, Olympus Halloumi Juist, No Fairytales Wortel Tortilla. Перекус/Другое: Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, Klene Zakkenrollers, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Céréal Hagelslag Puur, Ghee Easy Ghee, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Verkade Melkchocolade, Frieten, Alpro Go On Nature, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, AH Bran Flakes, Ouwehand Zure Haring. подробнее ...
|
|
1679 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
