Fábio Hipólito- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя Fábio Hipólito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019

107,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

2292 ккал

Жир: 132,17г | Белк: 156,03г | Углев: 197,81г. Завтрак: Batavo Leite de Soja Zero, Café Brasileiro Café, Quatá Queijo Minas Padrão, Superbom Geleia De Amora S/ Açucar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Fit Food High Protein Bread. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio Paco Tremoço em Conserva, Soft Silken Tofu, McDonald's Batata Frita (Média), Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutri Vida Pão Integral Granola E Passas, Quatá Queijo Minas Padrão, Café Brasileiro Café, Batavo Leite de Soja Zero, Superbom Geleia De Amora S/ Açucar. Перекус/Другое: Superbom Geleia De Amora S/ Açucar, Jasmine Agave, Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g). подробнее ...

3096 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio Hipólito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio Hipólito- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

Fábio Hipólito-Изменение Веса