Mcvalla- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

1913 ккал

Жир: 83,13г | Белк: 81,26г | Углев: 228,79г. Завтрак: Halls Леденцы, Капучино, Bombbar Протеин Шоколад, Форель, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Обед: Delicados Начос Оригинальные, Bombbar Протеин Шоколад, Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Billa Ватрушка, Хлебзавод 28 Булочка Кремико. Ужин: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Форель, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю