Мечтающая похудеть- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя Мечтающая похудеть | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой завтрак:
1.Мюсли запечённые с тропическими фруктами🍍🥑🥭 ого 35 г = 158 кал
2. Молоко 2,5% 🥛70 г = 37 кал
3. Булочка слоёная🥐 с изюмом 🍇41 г = 127 кал
4 мини-тортик 🎂из хлебцев 1 порция = 213 кал
Итого:
КБЖУ 535/14,36/18,11/75,3

46,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

1277 ккал

Жир: 46,78г | Белк: 24,27г | Углев: 187,39г. Завтрак: Heinz Печенье Детское, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Изюмом, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Пискаревский Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный с Ягодами , Националь Кокосовая Стружка, Мак, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Обед: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Ужин: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Сыра, KDV Чипсоны, Ананас, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

а какие цифры по бжу на день?

18 янв 19 написано членом: Зими

Около Б 40-60 г Ж 30-35 г У 150-200 г

18 янв 19 написано членом: Мечтающая похудеть

Ого. И вы худеете?

18 янв 19 написано членом: Татьяна Смирнова)

жиры катастрофа

18 янв 19 написано членом: Про100Алла

Белки очень низкие и жиры (( какая то система или диета? Откуда такие цифры?

18 янв 19 написано членом: Зими

Я на на диете, я просто считаю калл и для моего весаь жиров у меня достаточно

19 янв 19 написано членом: Мечтающая похудеть

Жиры нельзя опускать ниже 1 грамма на кг веса

19 янв 19 написано членом: Про100Алла

Я читала что на кг веса 0,8 г жиров У меня получается около 37 г , поэтому нормально

19 янв 19 написано членом: Мечтающая похудеть

Жиры-это наши женские гормоны и здоровье. При 37 гр останешься без КД. Дело времени.

19 янв 19 написано членом: Зими

Ниже 50 гр жиров не должно быть

19 янв 19 написано членом: Зими

Зими, мы опять за уговоры! Да ну на, пусть гробят себя? Или жалко всё-таки их?

19 янв 19 написано членом: Про100Алла

Жалко... Но от темы отписываюсь. Я все сказала и постаралась направить в верное русло)

19 янв 19 написано членом: Зими

Кушать белки - для слабаков?)

19 янв 19 написано членом: Aperolonelove


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Мечтающая похудеть-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Мечтающая похудеть- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

Мечтающая похудеть-Изменение Веса