nata19avril- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019

90,1 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

1245 ккал

Жир: 37,99г | Белк: 35,85г | Углев: 195,43г. Завтрак: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком. Обед: ФЭГ Огурцы Солёные, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Хлеб Черный. Ужин: Капустный Салат, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Roshen Карамель "Молочная Капля", Банан, Кофе с Молоком. подробнее ...

4655 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 30 минуты, Стоять - 1 час, Работа - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса