Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 78,15г | Белк: 101,47г | Углев: 171,14г.
Завтрак: Фундук Фундук, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Обед: Хлебный Дом Пряники Классические, Цикорий с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Ужин: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски, Пирожок с Капустой. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Творог 5%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Салат из Капусты и Огурца, Голден Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
