Jontz.br- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя Jontz.br | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

104,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

2868 ккал

Жир: 116,25г | Белк: 290,40г | Углев: 181,71г. Завтрак: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Carne de Panela, Banana, Carne de Panela. Обед: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ovo Mexido, Espinafre, Açaí + Guaraná, Banana, Pasta de Amendoim Integral (Bombom), Creatine Monohydrate, Whey Protein, Banana. Ужин: Maminha, Pepino (com Casca), Calabresa. Перекус/Другое: Torta de Frango, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. подробнее ...

3875 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 23 минуты, Беговая Дорожка - 22 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jontz.br-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jontz.br- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

Jontz.br-Изменение Веса