pollylock- Журнал, 18 янв 19

So I didn’t realize I was having a premenstrual bloat this last week (my period isn’t really predictable). I thought my weight was just hanging on for its dear life, and then ‘shark week’ hit me and I have lost the water weight. This loss is really heartening ❤️🎉❤️

76,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

992 ккал

Жир: 17,86г | Белк: 28,14г | Углев: 71,02г.   Завтрак: Coffee. Ужин: Moir's Desiccated Coconut, Woolworths Queen Pineapple, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Vinegar, Honey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Black Bean Burger. Перекус/Другое: Red Table Wine . подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...