meonadiet- Журнал, 01 окт 12

Joined a bootcamp yesterday starting today for 8 sessions (Mon/Wed). Already noticed I cannot make it the week of 22Oct/24Oct => must make the rest. Also this coming weekend is Thanksgiving. Going home to visit my mom & family. My sister is having a meal/celebration Friday night for my mom's birthday. Then big turkey meal probably Sunday. Who knows what Saturday. Thanks goodness the drive home Monday. Will try my best to do everything in moderation. Hoping a few walks or something.

68,0 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1189 ккал

Жир: 44,23г | Белк: 58,23г | Углев: 161,00г.   Завтрак: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Raspberry Lime Dressing, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber, Grapes. Ужин: Blueberries, All-Bran, Balkan Style, Almonds, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Apple, Spitz. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты. подробнее ...