|
Вот что бывает если год бесконтрольно жрать. Но ничего, я опять в строю. Цель пока вернуть то, что на фото (52 кг) и сбросить еще. FS как всегда насчитал ерунду в плане дневной нормы, поэтому 1500 пока. В понедельник первая тренировка по боулдерингу :)
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 45,08г | Белк: 67,88г | Углев: 205,24г.
Завтрак: Булкин Белковый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Шоколад, Банан. Обед: Куриное Филе Вареное, Kuhne Бальзамический Уксус, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Молодой Зеленый Лук. Ужин: Красный Лук, Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Итальянский Салатный Соус, Шоколад, Помидоры, Сыр Моцарелла. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Финик. подробнее ...
|
|
1436 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
