Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 88,44г | Белк: 98,54г | Углев: 19,38г.
Обед: Vapza Carne Seca, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Apti Gelatina Zero, Xilitol, Abóbora Cabotia, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Ужин: Maggi Fondor, Vinho Tinto Seco, Banha de Porco, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Knorr Tempero Ideal para Frango, Maratá Colorau, Cebolas, Crioulo Requeijão Cremoso, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimenta Preta, Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo. подробнее ...
|
|
1892 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Сгребание Листьев - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aline Junger-Изменение Веса
|
