Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 90,40г | Белк: 86,24г | Углев: 45,29г.
Завтрак: Melão, Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Linhaça Dourada, Farinha De Amendoim, farinha de coco zona cerealista, queijo ralado quatá, far amendoas, creme de leite, ovo, Vitória Ghee, Três Marias Queijo Mussarela, Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Обед: Abacaxi, Shimeji na Manteiga, Sadia Tender, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Kenko Molho Barbecue, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: cacau 100% mundo verde, manteiga sem sal, tal e qual, coco ralado sococo, Egg (Whole), fermento po royal. подробнее ...
|
|
1726 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
