whocares2017- Журнал, 18 янв 19

This new job assignment is a little rough on the diet. They allow me a 30 minute lunch and honestly I inhale my food so fast I’m not sure if I ever taste it lol and trying to get good snacks in is rough too normally just a cheese stick when I can. So I’ve been having a rough time trying to hit 1200 calories a day...either I’m gonna go gain the weight back or lose fast lol

76,8 кг Потеряно до сих пор: 8,0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1179 ккал

Жир: 41,72г | Белк: 93,39г | Углев: 117,96г.   Завтрак: Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Great Value Whole Grain Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Egg White, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Обед: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Great Value Brown Rice Instant Whole Grain, Great Value Broccoli Florets. Ужин: Publix Turkey Italian Wrap. Перекус/Другое: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Sargento Light Mozzarella String Cheese. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...