osaratna- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя osaratna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

70,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

645 ккал

Жир: 14,64г | Белк: 32,43г | Углев: 103,75г. Завтрак: Kue Bolu, Pecel. Обед: Jetz Choco Fiesta, Nasi Goreng, Lengkeng, Mie Ayam, Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Petis, Kangkung. Ужин: Manggis, Buah Kiwi, Pisang. подробнее ...

1748 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

osaratna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

osaratna- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

osaratna-Изменение Веса