Javier Montes- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя Javier Montes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

95,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

2051 ккал

Жир: 68,65г | Белк: 137,47г | Углев: 213,58г. Завтрак: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Обед: Serrano Jamón Serrano, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Churrería Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Gazpacho Andaluz. Ужин: Herbalife Batido Nutricional Fórmula 1 Sabor Vainilla, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Перекус/Другое: Agua del Grifo, Itac Ciruelas con Hueso. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа и 3 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Montes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Montes- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

Javier Montes-Изменение Веса