Арина Олеговна- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя Арина Олеговна | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

47,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

2138 ккал

Жир: 99,13г | Белк: 176,69г | Углев: 160,33г. Завтрак: Киндер Шоколад, Яичный Омлет. Обед: Куриные Голени с Кожей, Гречневый Суп. Ужин: Куриная Печень, Елисей Каша Гороховая. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 5%, Кормилица Персики Консервированные, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Пятерочка Банан. подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 4 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Кардио - 10 минуты, Зумба (Zumba) - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Арина Олеговна-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Арина Олеговна- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

Арина Олеговна-Изменение Веса