Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 78,97г | Белк: 113,73г | Углев: 251,84г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Nesquik Cacao en Polvo, Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Chorizo Ibérico, García Baquero Queso Semicurado, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Setas de Ostra, Pimientos Verdes Fritos, Zanahoria. Ужин: Hacendado Patatas Ali Oli, Hacendado Cortezas de Cerdo, Aceitunas Verdes, Facundo Cocktail de Frutos Secos, Hacendado Salchichas Frankfurt, Estrella Galicia Cerveza. Перекус/Другое: Royal Bizcocho Casero, Café con Leche Descremada, Edulcorantes (Sacarina). подробнее ...
|
|
2082 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
