Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 51,28г | Белк: 85,03г | Углев: 230,63г.
Завтрак: Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Fazer Хлебцы Шведские Бурже. Обед: Котлета Куриная, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Банан, Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Конфеты из Молочного Шоколада, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Изюм, Курага, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Помело. подробнее ...
|
|
1496 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
