NRykova- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя NRykova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

102,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

1506 ккал

Жир: 53,07г | Белк: 101,51г | Углев: 154,19г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копченый, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Коломенское Вафли Сливочные, Кировский Коржик Молочный, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копченый, Увелка Горох Колотый, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Ужин: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай, Хлеб Дарницкий, Рассольник. Перекус/Другое: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Heinz Кукуруза Сладкая. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NRykova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NRykova- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

NRykova-Изменение Веса