Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 55,90г | Белк: 67,51г | Углев: 246,23г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Увелка Крупа Перловая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Чай, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Окей Овощная Смесь Летняя, Увелка Крупа Перловая. Ужин: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай, Alissa Блинчики Несквик на Воде, Сахар. Перекус/Другое: Liebendorf Сыр Голландский, Бублик с Маком, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1636 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 52 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
