Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
909 ккал
|
Жир: 63,57г | Белк: 38,01г | Углев: 54,63г.
Завтрак: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea. Обед: Tillamook Vanilla Bean Premium Ice Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Butter (Salted), Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz), Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Ужин: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Chocolate Almond Caramel Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Перекус/Другое: Asian Pears, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. подробнее ...
|
|
2816 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 1 час и 30 минуты, Учеба - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
