KatiKau- Журнал, 01 окт 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2012

73,8 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2012:

1648 ккал

Жир: 73,58г | Белк: 85,12г | Углев: 155,94г. Завтрак: Smoked Salmon Light Cream Cheese, Meat Lasagna. Обед: Avocados, Cheese & Spinach Cannelloni, Spinach, Asian Sesame Dressing, Tomatoes, Herb and Spice Dip. Ужин: Baby Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken, Smoked Salmon Light Cream Cheese. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies (Soft Type), Yoptimal Vanilla Yogurt, Blueberries. подробнее ...

3318 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 6 часа и 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа и 50 минуты, Спать - 3 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 01 окт 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса