kuo19750926- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

66,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

1442 ккал

Жир: 67,41г | Белк: 91,68г | Углев: 127,97г. Завтрак: 有機黃金亞麻仁籽粉, 義美無糖黑豆奶, 有機奇亞籽, 水煮蛋. Обед: 萊爾富黑輪, 炒豆角, 炒大白菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Ужин: 蘿蔔湯, 乾煸四季豆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒杏鮑菇, 豆薯, 炒菠菜. Перекус/Другое: 聖保羅 Q餅, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса