Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019
|
102,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2184 ккал
|
Жир: 54,19г | Белк: 101,10г | Углев: 337,98г.
Завтрак: Mango, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Sunsweet Pitted Prunes. Обед: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Chicken Vegetable Soup. Ужин: Plum (Cooked or Canned), Sweet Potato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Custard, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Bananas, Coffee, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. подробнее ...
|
|
4189 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 7 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Have you tried low carb? I’ve been doing it for over a yr, it’s brilliant and cheap I’m on low carb world group on Facebook . Easy to follow and you aren’t hungry....... my down fall with diets
17 янв 19 написано членом: ambyhills
|
how do you keep track of your carb intake on low carb, i used to do keto and tracked everything it became too obsessive and controlling. so is there a set limit for low carb in terms of percentage?
17 янв 19 написано членом: missdemoness1
|
17 янв 19 написано членом: trishjones
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
