bigggpete- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

102,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1894 ккал

Жир: 66,84г | Белк: 91,22г | Углев: 241,78г. Завтрак: Whole Milk. Обед: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

4125 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 19 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Вождение - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса