yarjo- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя yarjo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

68,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1604 ккал

Жир: 61,16г | Белк: 117,36г | Углев: 143,06г. Завтрак: Roscón de Reyes, Café con Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Обед: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Té Verde, Tortilla de Huevo, Queso Havarti, Valldan Bull Blanc, Pan Blanco, Tomate de Árbol. Перекус/Другое: Ecomil Coconut Milk, Kefir, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yarjo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yarjo- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

yarjo-Изменение Веса