laraae- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя laraae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

93,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

885 ккал

Жир: 13,44г | Белк: 81,80г | Углев: 101,50г. Завтрак: Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Обед: Birds Eye Protein Blends New England Style, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Ужин: Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Pasta & Broccoli with Cheese Sauce, American Value Green Beans (Canned), Broiled Veal Cutlet or Steak (Lean Only Eaten). подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Exercise Bike—3.5 miles - 15 минуты, Physical Therapy w/bands, weights - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Keep up the great work. Nice Food choices and WAY LOW calories. Every time you burn 3,000 more calories through exercise than you consume in food, you you lose a pound! GREAT JOB!

18 янв 19 написано членом: Debbie Cousins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laraae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laraae- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

laraae-Изменение Веса