trillium1- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

71,4 кг Потеряно до сих пор: 23,0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1016 ккал

Жир: 28,31г | Белк: 77,02г | Углев: 119,66г. Завтрак: Clementines, President's Choice Hemp Hearts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Clementines, Almonds, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread. Ужин: Gala Apples, Unico Bean Medley, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Moov Whole Raspberries Frozen, Kale, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса