Vikt3060- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя Vikt3060 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

71,6 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1574 ккал

Жир: 46,71г | Белк: 109,57г | Углев: 170,98г. Завтрак: Hortex Клубника Замороженная, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой. Обед: Пиканта Аджика Домашняя, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Му-Му Суп Овощной с Фасолью. Ужин: Цветная Капуста с Яйцом, Дело Вкуса Куриные Грудки со Шпинатом и Сыром. Перекус/Другое: Fit&Sweet Маффин, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vikt3060-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vikt3060- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

Vikt3060-Изменение Веса