Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1673 ккал
|
Жир: 45,49г | Белк: 82,30г | Углев: 235,24г.
Завтрак: Белевская Пастила Традиционная Белёвская Пастила Диетическая, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Леовит Каша Овсяная Абрикос. Обед: Рафаэлло Конфета, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Леовит Пюре Картофельное с Шампиньонами, Леовит Борщ Сибирский с Мясом. Ужин: Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Коломенское Лаваш, Семга Слабосоленая, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий , Салат Айсберг, Bonduelle Горох, Bonduelle Овощные Галеты, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриное Суфле. Перекус/Другое: Настоящий Торт Трюфель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Сырники, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1865 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Степпер - 5 минуты, Стоять - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
luxorygirl-Изменение Веса
|
