luna4545- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя luna4545 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

75,3 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1604 ккал

Жир: 79,62г | Белк: 62,75г | Углев: 161,29г. Завтрак: Fındık, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Muratbey Topi Peynir, Muratbey Örgü Peyniri. Обед: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Ужин: Ayran, Lahmacun. Перекус/Другое: Yaş Pasta, Kuru Üzüm, Fındık, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

ilk hedef aşıldı ikinci hedef 17 şubat 72 kilo olmak

17 янв 19 написано членом: luna4545


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luna4545-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luna4545- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

luna4545-Изменение Веса