|
Давно уже не заходила в фс, вот после всех праздников решила опять контролировать питание и дойти до желаемого веса)))
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 54,34г | Белк: 50,14г | Углев: 200,83г.
Завтрак: Быстринка Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом, МакКофе Кофе 3В1. Обед: Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой, Леовит Кисель Успокоительный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная. Ужин: Яблоко Зеленое, Мегамарт Булочка Солнышко с Маком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Перекус/Другое: Магнит Гранат, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Творожное Пирожное, Роллы Филадельфия, Ржаной Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Капуста Тушеная, Агрокомплекс Ряженка 1%. подробнее ...
|
|
2322 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, игра с дитьми сидя - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlana petrovs-Изменение Веса
|
