Zmeyuka- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

65,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1660 ккал

Жир: 75,10г | Белк: 98,37г | Углев: 143,73г. Завтрак: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Обед: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Макароны. Ужин: Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%. Перекус/Другое: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 41 минуты, Отдыхать - 6 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса