12elena84- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя 12elena84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

88 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1147 ккал

Жир: 49,21г | Белк: 61,22г | Углев: 107,27г. Завтрак: Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. Обед: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Салат Овощной, Капуста Тушеная с Курицей. Ужин: Nesquik Какао на Молоке, Ананас, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

12elena84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

12elena84- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

12elena84-Изменение Веса