Ashuri88- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя Ashuri88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

108,9 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 36,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1400 ккал

Жир: 69,38г | Белк: 81,46г | Углев: 113,03г. Завтрак: Carl Buddig Original Deli Thin Turkey, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Sam's Choice Garlic Aioli Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Franz Willamette Valley Organic Great Seed Bread (28g). Обед: Young Green Onions, Grape Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated), Prime Time Sweet Mini Peppers, Classico Basil Pesto Sauce, Notta Pasta Gluten Free Fettuccine Rice Noodles Pasta. Ужин: Sam's Choice Chicken Bone Broth, Broccoli Flower Clusters, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ashuri88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ashuri88- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ashuri88-Изменение Веса