josephc0917- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重83.6
體脂28.6
水分50.9
基代1578
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
肥了 trx加賽百味都沒用應該是滷肉飯水果起士蛋糕跟炸雞害的🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

83,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 83,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

2851 ккал

Жир: 107,43г | Белк: 121,06г | Углев: 350,82г. Завтрак: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 馬修嚴選原味優格, 7-11 巧克力捲. Обед: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 7-11 鮭魚味噌湯 (243克), 小潘鳳凰酥, 雞蛋（整個）, 蘋果, 香蕉, 鳳梨, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Ужин: 炸雞排, 肉圓, 關東煮, 煎雞蛋（不加油）, 蔥油餅. подробнее ...

283 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

😱😱😱

16 янв 19 написано членом: yuzaamada

😭😭😭

16 янв 19 написано членом: josephc0917

增肌增肌💪

16 янв 19 написано членом: Jing9917

我最近吃少體重也不會⬇️了還⬆️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭🐷🐷 應該不可能因為那一週一次的重訓吧～

16 янв 19 написано членом: gulinlin

我覚得是增油🐷🐷🐷

16 янв 19 написано членом: josephc0917

增肌💪💪

16 янв 19 написано членом: 尼歐NEO


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса