GC8ver6- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.1%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.3%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1651

69,6 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1768 ккал

Жир: 27,49г | Белк: 158,01г | Углев: 226,88г. Завтрак: 幸田商店やわらかほしいも. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

一週間前は体重71.7㎏体脂肪率17.3% 筋肉量29.6㎏筋肉率41.3% 内臓脂肪レベル8.5 基礎代謝1661 体重2㎏体脂肪率2.2% でした👍 あんまあてには出来ないけど😅 頑張ったかな？

16 янв 19 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса