petermck- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

102,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

2006 ккал

Жир: 71,29г | Белк: 115,27г | Углев: 231,53г. Завтрак: Milk. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Lemon Cake without Icing, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Sweet Potato. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Coffee. подробнее ...

4169 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Вождение - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 58 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса