Mcvalla- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

2249 ккал

Жир: 83,12г | Белк: 82,60г | Углев: 309,78г. Завтрак: RED Молочный Шоколад с Орехами, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, RED Молочный Шоколад с Орехами , Пятерочка Яблоко Красное , Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад, Мираторг Бекон Любительский. Обед: Помидоры Черри 250 Гр, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Пятерочка Яблоко Красное, Ливу Курземский. Ужин: Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Перекус/Другое: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами . подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю