Ana Aladim- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя Ana Aladim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

65,8 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1000 ккал

Жир: 34,22г | Белк: 70,10г | Углев: 107,62г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Garibaldi Suco de Uva Integral. Ужин: Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Porto Alegre Manteiga com Sal, Bom de Massa Pão de Forma Integral. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Aladim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Aladim- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ana Aladim-Изменение Веса