Debi.nunes- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя Debi.nunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1733 ккал

Жир: 105,61г | Белк: 124,92г | Углев: 69,33г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Обед: Regina Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Azeite de Oliva, Ovo. Ужин: Azeite de Oliva, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Ameixas. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Серфинг - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Debi.nunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Debi.nunes- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

Debi.nunes-Изменение Веса